Kwidzyn: Sobotni koncert Candidy odwołany!
Zła wiadomość dla wszystkich, którzy wybierali się na sobotni koncert zespołu Candida. Piano Art poinformowało właśnie na swoim Facebooku, że koncert się nie...
Otwarte treningi Hiszpanów - zmiany!
Zmianie ulegają terminy i godziny otwartych treningów piłkarzy hiszpańskich w Gniewinie. Dzisiejszy trening (piątek, 8.06), planowany na godz. 19.30 jest...
ZUM przegrał powtórzony przetarg
Znamy już nowego zarządcę gminnym zasobem komunalnym. W drugim przetargu, który został rozstrzygnięty pod koniec lutego, wygrało Przedsiębiorstwo Gospodarki...
Kto będzie zarządzał mieniem komunalnym?
Ciągle nie znamy firmy, która zajmie się zarządzanie gminnym zasobem komunalnym. Po otrzymaniu oficjalnego uzasadnienia od przewodniczącego kolegium...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Wymiana oświetlenia w Kwidzynie. Na ulicach pojawi się 340 lamp energooszczędnych
Urząd Miejski w Kwidzynie poinformował o dwóch dużych inwestycjach w mieście, w ramach których wymienionych zostanie 340 lamp. Nowe oświetlenie pojawi się m.in....
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
"Jedno dziecko - jedno drzewo". Wciąż można zgłosić się do udziału w akcji
Jeszcze do niedzieli, 22 października można zgłaszać się do akcji "Jedno dziecko - jedno drzewo". Inicjatywa organizowana przez Nadleśnictwo Kwidzyn i Miasto...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Mural z przedwojennej pocztówki na jednej z kwidzyńskich kamienic
Historyczny mural powstaje na jednym z budynków przy ul. Braterstwa Narodów w Kwidzynie. Jego autorem jest Adrian Leszczuk „Istowski” – pracownik...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
Miasto chce zainwestować w energooszczędne oświetlenie ulic
W Kwidzynie jest niemal 4,5 tys. lamp ulicznych, z czego nieco ponad połowa należy do miasta, jednak utrzymanie wszystkich punktów oświetleniowych leży w gestii...
Miasto kupiło wózki na cmentarz w Kwidzynie. To ułatwienie dla odwiedzających groby
Miasto wprowadziło ułatwienie dla odwiedzających kwidzyńskich cmentarz. Teraz, by w odległe części nekropolii przewieźć znicze, kwiaty czy potrzebne narzędzia,...
Przeszedłeś COVID-19 i nie możesz dojść do siebie? Wypróbuj bezpłatny program
Przewlekłe zmęczenie, ból głowy i zaburzenia pamięci? To tylko niektóre skutku infekcji koronawirusem. Osoby, które je odczuwają mogą skorzystać z bezpłatnego...
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Skakanka na odchudzanie. Z tym tanim przyrządem spalisz prawie 300 kcal w pół godziny
Skakanka to jeden z najtańszych i najlepszych przyrządów do fitnessu. Skakanie na skakance daje wspaniałe efekty: nie tylko wzmacnia mięśnie i wydolność, ale...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy