Martyna i Nikola z medalami mistrzostw Polski
Jeden srebrny medal, cztery brązowe oraz 20 miejsc w finałach to dorobek startów kwidzyńskich pływaków podczas Letnich Mistrzostw Polski 2014, w kilku...
Ogień i Woda. Kwidzyn jako perła...turystyki?
Czy Kwidzyn ma prawo mieć turystyczne aspiracje, a jeśli tak, to jak przyciągnąć turystów w nasze strony? Na ten właśnie temat dyskutują dziś nasi felietoniści,...
Przez Kwidzyn przejedzie "Rajd dla życia
Kwidzyn znalazł się na trasie rowerowego "Rajdu dla życia". Jego uczestnicy przejadą przez nasze miasto dziś (poniedziałek) między godz. 14 a 16. Grupa...
UMKS w Jurze Krakowsko-Częstochowskiej
Okres wakacyjny to czas rozgrywania największych międzynarodowych zawodów w biegach na orientację. W tym roku młodzi zawodnicy UMKS Kwidzyn wezmą udział...
Kilka rad, by uniknąć kradzieży roweru
W ostatnim czasie kwidzyńska policja przyjęła liczne zgłoszenia dotyczące kradzieży rowerów. Tego typu przypadki na terenie miasta i powiatu zdarzają się w...
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
TOUR Kocham Rowerek: zobacz jak było w Łodzi!
300 dziewczynek i chłopców stanęło w niedzielne przedpołudnie na starcie wyścigów rowerkowych w Łodzi. W zawodach brały udział dzieci w wieku od trzech do...
Ćwiczenia fizyczne ‒ zdrowe „uzależnienie”
W czasie ćwiczeń organizm wydziela mnóstwo związków i hormonów, dzięki którym odczuwamy przyjemność. Przekonaj się, w jaki sposób sport wpływa na nasze...
Jak zapomnieć o efekcie jo-jo?
Jak tłumaczą naukowcy, odchudzanie się i utrzymanie szczupłej sylwetki to dwa zupełnie różne procesy! Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?
Kwidzyńskie rekordy w Biegu Świętojańskim
W rozegranym w ubiegły weekend X Gdyńskim Nocnym Biegu Świętojańskim, wśród 6199 biegaczy, było również sporo kwidzynian. Swoją wyprawę przygotowało m.in....
Jak rozgrzać się przed bieganiem?
Bieganie, jak każda inna forma aktywności fizycznej, wymaga odpowiedniej rozgrzewki. Sprawdź, jakie ćwiczenia pozwolą ci przygotować się do biegania.
Historyczne medale młodych zawodników UMKS
Z czterema medalami wrócili młodzi biegacze na orientację UMKS Kwidzyn z rozegranego w długi, czerwcowy weekend Pucharu Najmłodszych. Zawody w Łodzi były...
Tour Kocham Rowerek w Gdyni: RELACJA
To były rekordowe wyścigi. Na torze przy Hali Arena ścigało się 600 dziewczynek i chłopców w wieku od 3 do 10 lat.
Tour Kocham Rowerek w Toruniu: RELACJA
Stadion Miejski w Toruniu w sobotnie przedpołudnie zamienił się w tor wyścigowy. Mali rowerzyści aktywnie przywitali pierwszy dzień lata. I choć pogoda nie...
Najlepsza metoda na cellulit!
Bezskutecznie walczysz z cellulitem? Sprawdź, jak pozbyć się go raz na zawsze!
Trening na schodach ‒ jakie są jego korzyści?
Wchodzenie i schodzenie to nie jedyne formy aktywności fizycznej, które możesz praktykować na schodach. Przekonaj się, jak nadać nogom zgrabny i szczupły wygląd...
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Nikola Olszewska piąta wśród seniorek
W olsztyńskiej Aquasferze rozegrano mistrzostwa Polski seniorów w pływaniu. W zawodach rywalizowało siedmioro pływaków z Kwidzyna, najlepiej spisała się...
Tour Kocham Rowerek w Szczecinie: RELACJA
Aż 250 zawodników wzięło udział w niedzielnych wyścigach rowerkowych, które odbyły się w Lasku Arkońskim.
Najlepsze ćwiczenia na uda
Szczupłe, zgrabne uda są marzeniem wielu kobiet. Sprawdź, jak ćwiczyć, aby nadać udom smukły wygląd.
Sekret szczupłych kobiet
Uzyskanie zgrabnej sylwetki nie jest tak trudne, jak może ci się wydawać. Poznaj sztuczki żywieniowe najczęściej stosowane przez szczupłe kobiety!
Tour Kocham Rowerek w Zielonej Górze: RELACJA
Wakacyjna pogoda towarzyszyła dzieciom, które przyjechały na teren Centrum Rekreacyjno-Sportowego, gdzie w tym roku zadebiutował Tour Kocham Rowerek.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Sale okolicznościowe
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Agencje reklamowe
Dodano 7 miesięcy temu w kategorii Salony kosmetyczne