![Letnie Mistrzostwa Polski w pływaniu. 5 medali pływaczek MTS Kwidzyn](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/44/53d61ad712ccf_o_xsmall.jpg)
Martyna i Nikola z medalami mistrzostw Polski
Jeden srebrny medal, cztery brązowe oraz 20 miejsc w finałach to dorobek startów kwidzyńskich pływaków podczas Letnich Mistrzostw Polski 2014, w kilku...
![Kwidzyn. Ogień i Woda, felietonowe potyczki dwóch żywiołów - Kwidzyn jako perła...turystyki?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f1/f1/53ccd1c56f67c_o_xsmall.jpg)
Ogień i Woda. Kwidzyn jako perła...turystyki?
Czy Kwidzyn ma prawo mieć turystyczne aspiracje, a jeśli tak, to jak przyciągnąć turystów w nasze strony? Na ten właśnie temat dyskutują dziś nasi felietoniści,...
![Dziś przez Kwidzyn przejedzie "Rajd dla życia"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c2/92/53cccbb2f1fbe_o_xsmall.jpg)
Przez Kwidzyn przejedzie "Rajd dla życia
Kwidzyn znalazł się na trasie rowerowego "Rajdu dla życia". Jego uczestnicy przejadą przez nasze miasto dziś (poniedziałek) między godz. 14 a 16. Grupa...
![UMKS Kwidzyn. Wawel Cup 2014 przygotowaniem do O-Ringen](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/22/f1/53c779f767d7b_o_xsmall.jpg)
UMKS w Jurze Krakowsko-Częstochowskiej
Okres wakacyjny to czas rozgrywania największych międzynarodowych zawodów w biegach na orientację. W tym roku młodzi zawodnicy UMKS Kwidzyn wezmą udział...
![Kwidzyn: Kradzieże rowerów. Policja radzi, jak strzec swego jednośladu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/50/53c018b89b220_o_xsmall.jpg)
Kilka rad, by uniknąć kradzieży roweru
W ostatnim czasie kwidzyńska policja przyjęła liczne zgłoszenia dotyczące kradzieży rowerów. Tego typu przypadki na terenie miasta i powiatu zdarzają się w...
![Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/23/df/53bd019721223_o_xsmall.jpg)
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
![TOUR Kocham Rowerek: Młodzi rowerzyści opanowali Rynek Manufaktury! [RELACJA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/56/6f/53b6b2bbdfebd_o_xsmall.jpg)
TOUR Kocham Rowerek: zobacz jak było w Łodzi!
300 dziewczynek i chłopców stanęło w niedzielne przedpołudnie na starcie wyścigów rowerkowych w Łodzi. W zawodach brały udział dzieci w wieku od trzech do...
![Ćwiczenia fizyczne ‒ zdrowe „uzależnienie”. Dlaczego lubimy sport?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/40/42/53aa9bcdda90a_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia fizyczne ‒ zdrowe „uzależnienie”
W czasie ćwiczeń organizm wydziela mnóstwo związków i hormonów, dzięki którym odczuwamy przyjemność. Przekonaj się, w jaki sposób sport wpływa na nasze...
![Jak ustabilizować swoją wagę i zapomnieć o efekcie jo-jo?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e3/0c/53aa95b5d5aaf_o_xsmall.jpg)
Jak zapomnieć o efekcie jo-jo?
Jak tłumaczą naukowcy, odchudzanie się i utrzymanie szczupłej sylwetki to dwa zupełnie różne procesy! Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?
![Kwidzyn Biega. Kilka życiówek w trakcie Biegu Świętojańskiego.](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cc/f8/53ad36e4037e2_o_xsmall.jpg)
Kwidzyńskie rekordy w Biegu Świętojańskim
W rozegranym w ubiegły weekend X Gdyńskim Nocnym Biegu Świętojańskim, wśród 6199 biegaczy, było również sporo kwidzynian. Swoją wyprawę przygotowało m.in....
![Jak rozgrzać się przed bieganiem?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/67/fa/53aa9475b8f9f_o_xsmall.jpg)
Jak rozgrzać się przed bieganiem?
Bieganie, jak każda inna forma aktywności fizycznej, wymaga odpowiedniej rozgrzewki. Sprawdź, jakie ćwiczenia pozwolą ci przygotować się do biegania.
![UMKS Kwidzyn. Cztery medale kwidzynian w Pucharze Najmłodszych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9b/14/53abc47a07fa6_o_xsmall.jpg)
Historyczne medale młodych zawodników UMKS
Z czterema medalami wrócili młodzi biegacze na orientację UMKS Kwidzyn z rozegranego w długi, czerwcowy weekend Pucharu Najmłodszych. Zawody w Łodzi były...
![TOUR Kocham Rowerek – Wielki Finał Tour Kocham Rowerek w Gdyni już za nami! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0b/16/53a93a517980f_o_xsmall.jpg)
Tour Kocham Rowerek w Gdyni: RELACJA
To były rekordowe wyścigi. Na torze przy Hali Arena ścigało się 600 dziewczynek i chłopców w wieku od 3 do 10 lat.
![TOUR Kocham Rowerek – Wyścigi rowerkowe w Toruniu za nami! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/95/53a938f1b4eb9_o_xsmall.jpg)
Tour Kocham Rowerek w Toruniu: RELACJA
Stadion Miejski w Toruniu w sobotnie przedpołudnie zamienił się w tor wyścigowy. Mali rowerzyści aktywnie przywitali pierwszy dzień lata. I choć pogoda nie...
![Poznaj najlepszą metodę na cellulit!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9c/9d/53902dae6cbb2_o_xsmall.jpg)
Najlepsza metoda na cellulit!
Bezskutecznie walczysz z cellulitem? Sprawdź, jak pozbyć się go raz na zawsze!
![Trening na schodach ‒ jakie są jego korzyści?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ea/f3/53998981de1fb_o_xsmall.jpg)
Trening na schodach ‒ jakie są jego korzyści?
Wchodzenie i schodzenie to nie jedyne formy aktywności fizycznej, które możesz praktykować na schodach. Przekonaj się, jak nadać nogom zgrabny i szczupły wygląd...
![Czy nordic walking pomaga w odchudzaniu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b0/d3/5396c850f3c8e_o_xsmall.jpg)
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
![Mistrzostwa Polski w pływaniu. Nikola Olszewska piąta wśród seniorek!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/67/c5/5396c680309bb_o_xsmall.jpg)
Nikola Olszewska piąta wśród seniorek
W olsztyńskiej Aquasferze rozegrano mistrzostwa Polski seniorów w pływaniu. W zawodach rywalizowało siedmioro pływaków z Kwidzyna, najlepiej spisała się...
![TOUR Kocham Rowerek – Komplet zawodników na starcie w Szczecinie! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/63/76/5396ba34d7237_o_xsmall.jpg)
Tour Kocham Rowerek w Szczecinie: RELACJA
Aż 250 zawodników wzięło udział w niedzielnych wyścigach rowerkowych, które odbyły się w Lasku Arkońskim.
![Najlepsze ćwiczenia na uda](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/68/53903bb90b842_o_xsmall.jpg)
Najlepsze ćwiczenia na uda
Szczupłe, zgrabne uda są marzeniem wielu kobiet. Sprawdź, jak ćwiczyć, aby nadać udom smukły wygląd.
![Dlaczego szczupłe kobiety są... szczupłe?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e5/d1/539039a9ce8f5_o_xsmall.jpg)
Sekret szczupłych kobiet
Uzyskanie zgrabnej sylwetki nie jest tak trudne, jak może ci się wydawać. Poznaj sztuczki żywieniowe najczęściej stosowane przez szczupłe kobiety!
![Tour Kocham Rowerek – zobacz, jak było w Zielonej Górze. [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/07/78/53957d27a31ea_o_xsmall.jpg)
Tour Kocham Rowerek w Zielonej Górze: RELACJA
Wakacyjna pogoda towarzyszyła dzieciom, które przyjechały na teren Centrum Rekreacyjno-Sportowego, gdzie w tym roku zadebiutował Tour Kocham Rowerek.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Sale okolicznościowe
Dodano 4 tygodnie temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Agencje reklamowe
Dodano 7 miesięcy temu w kategorii Salony kosmetyczne