V Dance Academy zaprasza na 3-dniowe warsztaty pełne energii

Zajęcia skierowane są do dziewcząt w wieku 15-19 lat i zorganizowane zostaną w dniach 27-29 stycznia, w hali przy ul. Wiejskiej. Uczestnicy zajęć poznają m.in. ćwiczenia wzmacniające pośladki, brzuch i nogi, ale nie zabraknie również warsztatów tanecznych czy motywacyjnych. Warsztaty odbywać się będą w godz. 12-15.

Udostępniamy!!! 😘😘😘

Opublikowany przez Stowarzyszenie Taneczno-Sportowe V Dance Academy na 3 styczeń 2017

27 stycznia (piątek)
● "Stay strong" - warsztat fitness - poznaj ćwiczenia wzmacniające brzuch i pośladki - Natalia Musiał
● "Let's dance jazz" - warsztat taneczny - Żaneta Błaszczyk
● "Keep calm and stretch" - warsztaty z rozciągania - Żaneta Błaszczyk
28 stycznia (sobota)
● "Stay motivated" - warsztat motywacyjny - Marta Knycińska
● "Let's street dance" - warsztat taneczny - Karolina Gełdon
29 stycznia (niedziela)
● "Train smart" - warsztat fitness ćwiczenia wzmacniające nogi - Sandra Stępień
● "Let's videoclip dance" - warsztat taneczny

Podczas trwania warsztatów wykonywana będzie sesja zdjęciowa oraz nagrywane filmiki.

Poszczególne zajęcia prowadzić będzie pięć trenerek z pięciu miast.

Karolina Gełdon - inicjatorka programu Girl Power wspierającego Młode Ambitne Dziewczyny na drodze do sukcesu. Kobiety małe i duże noszą w sobie nie tylko potencjał piękna, wrażliwości i siły, ale rownież mądrości - dlatego warto przekazywać Im wiedzę o prawidłowościach skutecznego działania.

Instruktor tańca współczesnego, trenerka fitness, rekreacji ruchowej, zumba, zumba sentao, pilates. Fizjoterapeutka. Założycielka i prezes Stowarzyszenia Taneczno-Sportowego V Dance Academy. Trenerka wielu grup tanecznych na przestrzeni ostatnich 14 lat m.in. TransFormacja, Mażoretek Orkiestry Dętej Helikon, Cheerleaders Cheers MTS i MMTS Kwidzyn. Zaczynała jako 16-latka tworząc przy Kwidzyńskim Centrum Kultury pierwszy zespół tańca nowoczesnego w Kwidzynie. Jej wychowanki dziś są m.in.instruktorkami tańca, fitness, modelkami w wielu miastach w Polsce i za granicą. Przez ostatnie 10 lat działaczka w programach na rzecz zdrowego stylu życia, propagowania tańca jako sposobu na dojście do niejednego celu, nie celu samego w sobie. Spełniła swoje taneczne marzenie wbrew wielu przeciwnościom losu. Kocha taniec i pracę z ludźmi.
Poprowadzi warsztaty taneczne "Let's dance" (street dance i videoclip dance). Opowieść ruchem o sile, jaką jest wiara w siebie i o tym, co zrobić by ją odnaleźć lub odzyskać.

Sandra Stępień (Gdynia)
Fizjoterapeutka Centrum Rehabilitacji Academos przy Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku oraz fizjoterapeutka reprezentacji Polski kobiet w koszykówce 3x3 m.in. Na Mistrzostwach Świata w Kazachstanie i kwalifikacjach do Mistrzostw Świata w Andorze. Młoda, ambitna, ciekawska. Z Karoliną połączyła ją miłość do fizjoterapii i wiara w naukę, obie fizjoterapię traktują jak powieść kryminalną, której zagadkę należy rozwikłać, stąd też z akademickiej kozetki Sandra została rekrutowana jako agentka specjalna ds. treningu medycznego i odnowy biologicznej Girl Power.

Sandra oprócz wysiłku fizycznego w zdrowym stylu życia podkreśla też odnowę biologiczną. "Nie starajmy się być lepsi od kogos starajmy się być lepsi sami od siebie i nie oceniajmy nikogo ponieważ każdy z nas ma inna droge do przejscia inne przeszkody do pokonania." Poprowadzi warsztat z treningu medycznego, podczas którego będziemy wzmacniać nogi i opowie o najczęstszych urazach u sportowców. Poprowadzi zajęcia "Train smart", czyli jak trenować mądrze.

Żaneta Błaszczyk (Gdańsk)
Tancerka teatru tańca, trenerka rekreacji ruchowej, studentka logopedii w Gdańsku. Jest artystyczną romantyczną duszą o dynamicznym charakterze. Anioł i piorun w jednym, w baletkach. Posiada zdolności taneczne, gimnastyczne i aktorskie. Przygodę z tańcem zaczynała w Nowym Dworze Gdańskim, gdzie na początku jej drogi instruktorką była Karolina, po latach spotkały się w Gdańsku na kursie dla instruktorów fitness - prowadzącą kierunek wykładowcą znowu była Karolina. Zauroczona pracowitością Żanety postanowiła otworzyć jej drogę do świata metodyki. Dokonania artystyczne Żanety to m.in. Międzynarodowe Konfrontacje Taneczne, Kaliningradzka scena muzyczna, pokaz na zaproszenie Janusza Józefowicza - Teatr Buffo w Warszawie, Teatr Miniatura, Żuławski Ośrodek Kultury, Krzykowisko, Teresiński Ośrodek Kultury, Działaj Lokalnie. Poprowadzi warsztat "Let's dance jazz" oraz trening "Keep calm and stretch".

Natalia Musiał (Grudziądz)
Instruktorka fitness i rekreacji ruchowej w klubie ZODIAC w Grudziądzu, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku. Typowy sportowiec. Ambitna, zdeterminowana na sukces, wie czego chce i szuka najlepszych sposobów jak to zdobyć. Uwielbia motywować ludzi do ciężkiej pracy i sama nad sobą pracuje :)
Natalia zdobywając swoje kwalifikacje w dziedzinie fitness w Gdańsku, również była uczennicą Karoliny, gdzie jako "typ niepokorny" przyczyniła się do wzbogacenia kunsztu metodycznego mentorki o konieczny dla zachowania spokoju mind fullness. Jak wiadomo "złoto wykłuwa się w ogniu" i Natalia ukończyła kurs celująco, współpracowała od tego czasu z Karoliną podczas tanecznych pokazów, jako instruktor pracuje zawodowo i kariera stoi przed nią otworem! W trakcie warsztatów opowie o swojej sportowej karierze i pokaże jak mądrze pracować nad piękną sylwetką. Poprowadzi warsztat Stay Strong trening wzmacniający brzuch i pośladki, który możesz wykonać w każdych warunkach.

Marta Knycińska (Pruszcz Gdański)
Psycholog w Stowarzyszeniu Wspólnota Serc, absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego, wolontariuszka
Zaangażowana, rezolutna, zmotywowana. Karolina będąc pod wrażeniem pozytywnej energii a jednocześnie "stoickiego spokoju" i konsekwencji w dążeniu do celu Marty, jeszcze kiedy były studentkami Uniwersytetu SWPiS myślała o tym, że taki potencjał nie może się zmarnować. Marta na co dzień oprócz swoich pacjentów, na portalach społecznościowych motywuje dziewczyny do działania. Z lekkością może to robić również w języku angielskim i hiszpańskim, które zna wyśmienicie. Pewnie dlatego, że zna też techniki szybkiego uczenia, które nie tylko stosuje, ale również wykłada. Poprowadzi warsztat motywacyjny "Stay Motivated".

Do udziału w warsztatach potrzebna jest zgoda rodzica (dla uczestników niepełnoletnich) i zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach tanecznych i sportowych. Cykl warsztatów jest płatny.

Jeśli zdecydujecie się zapisać na wszystkie 3 dni przed 15 stycznia, zapłacicie 75 zł. Wpłaty po 15 stycznia wynosić będą już 90 zł, zaś w dniu rozpoczęcia zajęć - 100 zł. Pojedynczy dzień warsztatów (3h) kosztuje 35zł. Warto się jednak pospieszyć, bo ilość miejsc jest ograniczona. By zapisać się na warsztaty, należy dokonać opłaty na konto stowarzyszenia (nr konta 63 8300 0009 0003 6998 2000 0010), wysłać zgłoszenie zawierające imię, nazwisko, datę urodzenia, miejsce zamieszkania, szkołę i klasę na [email protected], następnie wydrukować maila zwrotnego i dostarczyć zgodę rodziców na udział w warsztatach oraz zgodę od lekarza (najpóźniej w dniu warsztatów).