10 mitów dotyczących fitnessu, w które pewnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
To było prawdziwe święto sportów siłowych w Warszawie. Kolejne targi FIWE za nami [ZDJĘCIA]
W dniach 8-9 października w Warszawie odbyła się kolejna edycja targów FIWE, największej w tej części Europy imprezy związanej z tematyką Fitness i Wellness....
Zobacz jak dźwigali ciężary [ZDJĘCIA]
W miniony weekend, w Kwidzynie, rozegrano VI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Masters w podnoszeniu ciężarów. W trakcie trzydniowej rywalizacji o medale...
NOWE
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
NOWE
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Groźny wypadek na Pomorzu. Ranne zostało dziecko
W czwartek doszło do zderzenia trzech samochodów osobowych na drodze krajowej nr 55 w powiecie kwidzyńskim. Ranne zostały trzy osoby w tym dziecko, które...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Grupowe zwolnienia w MM Kwidzyn. Ponad 100 osób może stracić pracę
Zapowiedź grupowych zwolnień z MM Kwidzyn wywołała niepokój w mieście. W komunikacie prasowym spółki z końca listopada mowa jest nawet o 110 pracownikach. To...
Czym jest izolowane zdarzenie medyczne? Odpowiadamy, a strażacy z Prabut ratują życie
Strażacy ochotnicy z OSP w Prabutach brali udział w niedzielę 3 grudnia 2023 roku w izolowanym zdarzeniu medycznym. Co to oznacza i dlaczego konieczna była...
Kwidzyn. Nocny pożar kamienicy na ul. Hallera, trwają działania służb
Jak informuje Komenda Powiatowa PSP w Kwidzynie, na ul. gen. Józefa Hallera w Kwidzynie, trwa pożar poddasza kamienicy. Na miejscu pracuje 9 zastępów straży...
Samochód osobowy w Kwidzynie uderzył w słup, jedna osoba jest ranna!
W Kwidzynie doszło do groźnego zdarzenia. Samochód osobowy na drodze krajowej nr 55 uderzył w słup energetyczny. Ranny został kierowca pojazdu, który w wyniku...
W piątek i sobotę Świąteczna Zbiórka Żywności w Kwidzynie i Prabutach
„Święta godne, a nie głodne” to hasło Świątecznej Zbiórki Żywności. W tym roku w Kwidzynie i Prabutach akcję przeprowadzi Bank Żywności z Tczewa. W piątek i...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal