Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Niezależnie od tego, czy zamierzasz trenować, czy nie,...
fot. Andrea Piacquadio / Pexles

Silny ból wybudza cię w nocy lub ścina z nóg podczas treningu? Sprawdź, co jest przyczyną skurczy i jak sobie z nimi radzić

Regularne nawadnianie

Niezależnie od tego, czy zamierzasz trenować, czy nie, upewnij się, że jesteś odpowiednio. Jest to szczególnie ważne, jeśli czeka cię wysiłek fizyczny, ponieważ brak wystarczającej ilości płynów w organizmie może prowadzić do skurczów mięśni.

Zobacz również

W środku nocy wszedł na dach szpitala. Interweniowały służby

W środku nocy wszedł na dach szpitala. Interweniowały służby

Zaniedbany skwer przy Alejach zrobił się czerwony i... romantyczny!

Zaniedbany skwer przy Alejach zrobił się czerwony i... romantyczny!

Polecamy

Opinie o maturze 2024: matematyka poszła gładko

Opinie o maturze 2024: matematyka poszła gładko

Ten trening pozwoli ci ukoić nerwy. Odpręży twoje ciało i umysł

Ten trening pozwoli ci ukoić nerwy. Odpręży twoje ciało i umysł

Disney – filmowe porażki 2023 roku i DC

Disney – filmowe porażki 2023 roku i DC