Szczupła talia pozwala zmniejszyć ryzyko chorób serca. Aby uzyskać upragnioną sylwetkę, konieczna jest redukcja tkanki tłuszczowej poprzez właściwą dietę i ćwiczenia. Szczególnie korzystne jest spożywanie małych posiłków bogatych w produkty pełnoziarniste i tłuszcze jednonienasycone. Należy ograniczyć ilość konsumowanych deserów, fast foodów i napojów gazowanych. Między godziną 15. i 16. należy spożyć przekąskę o dużej zawartości białka, np. jabłko lub plaster sera, która poprawi metabolizm i ureguluje poziom cukru we krwi. Posiłki należy spożywać co 3-4 godziny. Jeżeli chodzi o wysiłek, każdy sprzyja wadze pod warunkiem, że jest regularny.
Grupę krwi u człowieka można zmienić, to przełom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?