MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W regeneracji mózgu oraz odstresowaniu się pomoże także...
fot. racorn/123rf.com

Jak radzić sobie ze stresem? Wypróbuj 7 sprawdzonych sposobów na regenerację mózgu zniszczonego skutkami długotrwałego stresu

Krótka drzemka

W regeneracji mózgu oraz odstresowaniu się pomoże także krótka drzemka w ciągu dnia. Nie powinna ona jednak trwać dłużej niż 30 minut, ponieważ po tym czasie nasz mózg może wejść w głębszą fazę snu i wybudzenie się z niej spowoduje odczuwanie rozbicia, dezorientacji i jeszcze silniejszego zmęczenia.

Zobacz również

Policjant staranował jałówkę. Został zawieszony w czynnościach

Policjant staranował jałówkę. Został zawieszony w czynnościach

Gigantyczny pożar zabytkowego pałacu. Strażacy walczyli z ogniem przez całą noc

AKTUALIZACJA
Gigantyczny pożar zabytkowego pałacu. Strażacy walczyli z ogniem przez całą noc

Polecamy

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje

Budowa mostu na Liwie na finiszu. Starostwo ogłosiło termin odbioru prac

Budowa mostu na Liwie na finiszu. Starostwo ogłosiło termin odbioru prac