MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Marchewka to warzywo bogate w antyoksydanty, witaminy i...
fot. Pexels/Pixabay

Co jeść jesienią, aby wzmocnić odporność? Wybieraj odżywcze i rozgrzewające dania. Postaw na sezonowe warzywa. Nie zapomnij o kiszonkach!

Marchewka

Marchewka to warzywo bogate w antyoksydanty, witaminy i składniki mineralne. Słynie przede wszystkim z dużej zawartości beta-karotenu – 100 g pokrywa aż 77 proc. dziennego zapotrzebowania na prowitaminę A.

Dostarcza również od 4 do 7 proc. niezbędnej ilości witamin B1, B2, B5, niacyny, folianów, witaminy E i C oraz powyżej 10 proc. zalecanej dziennej dawki witaminy B6 i witaminy K.

Zobacz również

PKP Intercity Remtrak partnerem XVI edycji konkursu Menedżer Roku Regionu Łódzkiego

PKP Intercity Remtrak partnerem XVI edycji konkursu Menedżer Roku Regionu Łódzkiego

Przetrwały, bo ominął je wojenny front. Jak obecnie wyglądają ich wnętrza?

NOWE
Przetrwały, bo ominął je wojenny front. Jak obecnie wyglądają ich wnętrza?

Polecamy

Ostrzeżenie IMGW dla Pomorza. Dziś może mocno zagrzmieć

Ostrzeżenie IMGW dla Pomorza. Dziś może mocno zagrzmieć

Jedziesz w podróż do Belgii lub Francji? Parlament Europejski stoi przed tobą otworem

Jedziesz w podróż do Belgii lub Francji? Parlament Europejski stoi przed tobą otworem

Zobacz, jak mObywatel przyda się w czasie wyborów do Parlamentu Europejskiego

Zobacz, jak mObywatel przyda się w czasie wyborów do Parlamentu Europejskiego