O odporności i sposobach na jej wzmocnienie przypominamy sobie z reguły dopiero jesienią lub zimą. To szczególny okres w roku, gdyż z powodu niskiej temperatury i gorszej pogody przeziębienia i infekcje górnych dróg oddechowych przydarzają się znacznie częściej niż w miesiącach letnich.
Czym właściwie jest odporność i co na nią wpływa?
Nawracające infekcje górnych dróg oddechowych i częste przeziębienia to częste przyczyny wizyt u lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej. Ich powodem jest niewystarczająca ochrona zapewniana przez układ odpornościowy, nazywany też immunologicznym. Budują go tzw. narządy limfatyczne, czyli:
- szpik kostny – to w nim powstają nowe leukocyty, czyli komórki odpornościowe,
- grasica – pełni kluczowe role w pierwszych latach życia, gdyż odpowiada za kontrolę rozwoju innych narządów układu limfatycznego. To w niej wytworzone w szpiku kostnym komórki nabierają swoich funkcji. U osób dorosłych ten narząd jest szczątkowy,
- śledziona – jest największym elementem układu limfatycznego. Odpowiada za filtracje i oczyszczanie krwi z uszkodzonych komórek oraz patogenów. W stanach infekcji wytwarza limfocyty uczestniczące w reakcjach odpornościowych,
- węzły chłonne – są rozmieszczone w wielu miejscach w ciele, a zwłaszcza w okolicy żuchwy, uszu, na szyi, w dołach pachowych, jamie brzusznej, pachwinach i pod kolanami. W stanach infekcji powiększają się, gdyż to w nich dochodzi do neutralizacji szkodliwych patogenów. Ponadto ich rola to wytwarzanie limfocytów zdolnych do wychwytywania i unieszkodliwiania wirusów,
- migdałki – są zlokalizowane poniżej gardła i chronią przed przedostawaniem się wirusów i bakterii do przewodu pokarmowego i układu oddechowego.
Odporność to współpraca wymienionych narządów, której celem jest niedopuszczenie do tego, by szkodliwe mikroorganizmy wniknęły do organizmu i zaczęły się w nim namnażać, powodując chorobę. Ogromny wpływ na działanie całego układu odpornościowego ma prowadzony styl życia, podejmowanie działań profilaktycznych oraz stosowana dieta. Dlatego warto o odporności pamiętać nie tylko w sezonie jesienno-zimowym, a przez cały rok. Co pomoże ją wzmocnić? Odpowiedzi dostarczy poniższa galeria!