Na pewno popełniasz te błędy przy jedzeniu owoców i warzyw

Owoce tropikalne

Jeśli już pamiętamy o jedzeniu owoców i warzyw, znacznie chętniej wybieramy owoce, szczególnie te tropikalne. I tu popełniamy błąd - powinniśmy je spożywać w proporcji ¾ warzyw na ¼ owoców. Co więcej, pierwszeństwo wśród owoców powinny mieć te lokalne i sezonowe.